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CORSI YOGA |
Con Francesca Viola Molinari imparerete esercizi fisici e respiratori propedeutici alla disciplina dell'arrampicata
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Al corso di Hatha Yoga apprenderete asana (posizioni e posture) e pranayama (esercizi respirativi) con lo scopo di:
- Migliorare flessibilità e mobilità, incrementando l’ampiezza dei movimenti
- Donare consapevolezza del proprio corpo, garantendone un miglior controllo
- Insegnare una corretta respirazione, imparando a gestire il proprio respiro
- Aumentare forza e resistenza
- Garantire equilibrio fisico e mentale
